agenda ontspanning puur
De yoga slaap; een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.
dinsdag, 19 maart
Yoga Nidra
Een voor een spannen wij spiergroepen aan en ontspannen deze daarna bewust. Met klankschalen.
dinsdag, 26 maart
Spierontspanning
Bewust ademen, voelen en losmaken. Laat alles weer stromen en kom in een diepe ontspanningstoestand.
dinsdag, 9 april
Mindful Ontspannen
De yoga slaap; een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.
dinsdag, 16 april