Yoga Nidra

dinsdag, 19 maart

De yoga slaap; een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.

Spierontspanning

dinsdag, 26 maart

Een voor een spannen wij spiergroepen aan en ontspannen deze daarna bewust. Met klankschalen.

Meditatief Ontspannen

dinsdag, 2 april

Elemente van autogene training, spierontspanning, mindfulness en fantasiereizen.

Mindful Ontspannen

dinsdag, 9 april

Bewust ademen, voelen en losmaken. Laat alles weer stromen en kom in een diepe ontspanningstoestand.

Yoga Nidra

dinsdag, 16 april

De yoga slaap; een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.

Spierontspanning

dinsdag, 23 april

Een voor een spannen wij spiergroepen aan en ontspannen deze daarna bewust. Met klankschalen.