agenda ontspanning puur
Yoga Nidra
dinsdag, 19 maart
De yoga slaap; een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.
Spierontspanning
dinsdag, 26 maart
Een voor een spannen wij spiergroepen aan en ontspannen deze daarna bewust. Met klankschalen.
Mindful Ontspannen
dinsdag, 9 april
Bewust ademen, voelen en losmaken. Laat alles weer stromen en kom in een diepe ontspanningstoestand.
Yoga Nidra
dinsdag, 16 april
De yoga slaap; een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.