Welkom op de pagina van Mindful Ontspannen.
Leuk dat je er bent!
Het hele aanbod is erop gericht om voor jouw welzijn te zorgen.
Vindt rust en ontspanning, kom af van je pijntjes en voel je eindelijk weer opladen en energiek worden. Neem weer met vreugde deel aan het leven.
Er zijn veel eenvoudige dingen die je kunnen helpen.
Op deze website kan je ontspannende massages en behandelingen boeken. Mijn doel is het om je te begeleiden op jouw weg naar zelfheling. Ervaar rust in je hoofd en krijg meer energie door ontspanning als basis in je leven.
Veel plezier bij het rondkijken en graag tot snel.
Lieve groet, Susan
Ontspanning naar een ongeluk
Het hele aanbod is erop gericht om voor jouw welzijn te zorgen.
Vindt rust en ontspanning, kom af van je pijntjes en voel je eindelijk weer opladen en energiek worden. Neem weer met vreugde deel aan het leven.
Er zijn veel eenvoudige dingen die je kunnen helpen.
Op deze website kan je ontspannende massages en behandelingen boeken. Mijn doel is het om je te begeleiden op jouw weg naar zelfheling. Ervaar rust in je hoofd en krijg meer energie door ontspanning als basis in je leven.
Veel plezier bij het rondkijken en graag tot snel.
Lieve groet, Susan
Ontspanning tijdens of na een stressvolle periode
Het hele aanbod is erop gericht om voor jouw welzijn te zorgen.
Vindt rust en ontspanning, kom af van je pijntjes en voel je eindelijk weer opladen en energiek worden. Neem weer met vreugde deel aan het leven.
Er zijn veel eenvoudige dingen die je kunnen helpen.
Op deze website kan je ontspannende massages en behandelingen boeken. Mijn doel is het om je te begeleiden op jouw weg naar zelfheling. Ervaar rust in je hoofd en krijg meer energie door ontspanning als basis in je leven.
Veel plezier bij het rondkijken en graag tot snel.
Lieve groet, Susan
.jpg)
Ontspanningslessen
Op woensdagavond en vanaf 23 jan om de week in de late ochtend, kan je aansluiten bij een heerlijk relaxte les om lichaam en geest naar de rust & herstel toestand te brengen.
Het is een combinatie van verschillende yoga stijlen, qi gong en fascia relax technieken. Regelmatig maken we gebruik van massageballen en rol om het bindweefsel op zachte wijze los te maken.
Een keer per maand is er een extra lange sessie slaap yoga (Yoga Nidra).
Ontspanning heeft een positief effect op je gezondheid, je gedachten, je nachtrust en je focus. Je kan weer meer genieten, je voelt gewoon lekkerder en meer energiek.
Massages & Pakketten
Je kan hier terecht voor hele bijzondere massages. Massages zijn goed voor de gezondheid en je wordt er gelukkiger van. De massages worden besproken en iedere keer helemaal op jou afgestemd. Het doel is altijd algehele ontspanning.
Kies voor 30, 60 of 90min en betaal voor een enkele massage of spaar met een 5 rittenkaart als je regelmatig komt.
Er zijn weer vrije plekken vanaf januari.
Mindfulness Massage, Klankmassage, Hotstonemassage, Ayurvedamassage, Chinese Hoofd-Nek-Schoudermassage,
Ontspanningsmassage en -behandeling.
Mindful Voeding
Wordt begeleid om stap voor stap uit te vinden welke voeding bij jou past.
Dit doen we door te bespreken wat gezonde voeding inhoud, waarom iedereen andere voorkeuren heeft en wat jij kan doen om meer energie uit je eten te halen.
Thema's zijn o.a. de zuur-base-balans, bloedgroepvoeding en ayurveda - alles op maat gemaakt om energie en plezier terug te brengen in je leven.
Omdat we allemaal verschillen van elkaar kunnen er geen leef- en voedingsregels zijn die voor iedereen waarde hebben. Vindt uit hoe jouw evenwicht in elkaar steekt.
INTUIT Mindful Ontspannen
Susan Wange
De specialist in ontspanning
Vroeger vondt ik stress prima.
Snel nog iets afmaken (snel kon soms uren of een weekend duren). De laatste nacht voor de deadline bijna niet slapen. Het adrenaline gebruiken om mezelf te pushen om alles perfect neer te zetten.
Heerlijk! Iedere dag de wereld redden.
Ik voelde het wel aankomen.
Maar toen was het al veel te laat.
Ik ging steeds minder en minder werken. Zat merderde dagen per week lusteloos op de bank. Burned-out.
Toen had ik geen idee wat er mis was met me. Ik dacht ik moet gewoon uitrusten. Maar het werd niet beter. Ik kon niet gaan winkelen, niets lezen, geen TV kijken, niets plannen.
En toch dacht ik, nee, burn-out, dat is veel erger. Ik besefte het echt niet.
Er was de behoefde
van alle opgebouwde spanning af te komen. Ik was al begonnen cursussen te volgen op het gebied van ontspanning. Toen dacht ik nog dat ik dat voor andere mensen doe. Maar eigenlijk wist ik binnnein wel wat ik nodig had.
En nu wil ik mijn kennis graag delen,
om mensen te helpen te leren weer te ontspannen en te genieten van het leven.
Mijn advies: Wacht niet te lang.
Het is geen makkelijke weg terug naar genieten als je niets meer wil en kan.
Voorkomen is het doel. Ik help je graag!
-
Wellness Coach
-
Masseren i.v.m. Mindfulness
-
Diverse wellnessmassages
-
Ontspanningstrainer
-
Hatha en Yin Yoga Docente
-
Fascia Fit Trainer
-
Goed slapen
-
Welzijn
-
Focus
-
Energie
-
Ontspanning
-
Innerlijke balans
Ontspanning voor jou
Heb je ontspanning nodig, maar alleen lukt het niet helemaal?
Boek een kennismakingsbehandeling inclusief anamnese. Eerst willen we een beeld krijgen van waar je nu staat, wat je belangrijkste klachten zijn en hoe we die kunnen verminderen. We kijken naar je symptomen, je huidige leefstijl en je algehele gezondheid.
Daarna geniet je van een heerlijke behandeling die helemaal is afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.
Na deze eerste afspraak ga je ontspannen naar huis en ontvang je binnen enkele dagen een email met een samenvatting van het intakegesprek en een voorbeeld behandelplan.
Ik werk meestal met pakketten van 3 tot 5 behandelingen van 30 of 60 minuten per keer.
Heb je het vaak druk?
Er wordt zo veel van ons verwacht.
Er is de druk die we onszelf opleggen, prestatiedruk, druk als gezin, sociale druk, digitale druk en noem maar op.
Druk zijn kan ons helemaal opslokken waardoor we onszelf soms vergeten
en juist de dingen die goed voor ons zijn overslaan.
Regelmatig ontspannen is belangrijk voor jouw gezondheid, focus, blijheid en welzijn.
Ben je op zoek naar rust maar blijkt het steeds moeilijker te vinden? Of zelfs onmogelijk op dit moment?
Maak makkelijk online een afspraak en zet zo de eerste stap.
Herontdek hoe een ontspannen versie van jou aanvoelt.
Leer hoe je je batterijen weer op kan laden.