top of page

Ontspanningsyoga

Vloeiende bewegingen, balanshoudingen en een rustige ademhaling voor ontspanning.

  • 1 uu
  • 10 euro
  • Your Healthspot, Stationsweg 41c, 3331 LR Zwijndrecht

Beschrijving van de dienst

​In deze lekker relaxte les verbinden wij ontspanningstechnieken met bewegingen die zijn geïnspireerd door Qi Gong en Yoga. Vloeiende bewegingen wisselen af met balanshoudingen en soms blijven wij iets langer in een houding zitten of liggen om het lichaam te leren spanning los te laten. In deze les bestaat geen goed of slecht, er is geen juiste manier. Je doet wat goed voelt voor jou. De focus op je ademhaling kalmeert de geest en deze ontspanning neem je mee. Wij sluiten af met een lange eindontspanning. Ik gebruik verschillende technieken om je te helpen te ontspannen. Denk hier bijvoorbeeld aan spierontspanning, autogene training, geleide meditaties en klankschalen. Losse les10 Euro, 10 ritten 95 Euro (14 weken geldig)


Aankomende sessies


Contactgegevens

+ 0634329773

mindful.ontspannen@gmail.com

Primulastraat 21, 3333 SH Zwijndrecht, Netherlands


bottom of page