Ontspanningslessen.jpg

Ontspanningslessen

Iedere week kan je kiezen uit verschillende lessen om lichaam en geest naar de herstel toestand te brengen.

De een vindt het fijn om actief bezig te zijn, de ander relaxt bij een meditatie.

Het is gewoon even zoeken naar wat voor jou werkt.

Kies voor mijn lessen als jij ook niet in een volle zaal wilt oefenen maar in een kleine groep met aandacht wilt genieten van rust.

Fascia Relax, ZENbody Balance, Fascia Yoga, Yin Yoga, Klankschaalmeditaties, Meditatief Ontspannen, Yoga Nidra,

Spierontspanning en nog veel meer.

AdobeStock_93604145.jpeg

Massages

Je kan hier terecht voor hele bijzondere massages. Massages zijn goed voor de gezondheid en je wordt er gelukkiger van. De massages worden besproken en iedere keer helemaal op jou afgestemd. Het doel is altijd algehele ontspanning.
 

Probeer ook eens de rustgevende en herstellende ontspanningsbehandeling uit (craniobehandeling). Deze wordt over de kleding heen gegeven.

Mindfulness Massage, Klankmassage, Hotstonemassage, Ayurvedamassage, Chinese Hoofd-Nek-Schoudermassage,

Ontspanningsmassage en -behandeling.

Ontspanning voor thuis

 Je kan kiezen uit 2 mogelijkheden om met Susan's begeleiding thuis te ontspannen:

Mindful Ontspannen Online

Samen met de andere deelnemers ga jij van het gevoel dat alles teveel is naar het gevoel van vrede en dat je het aankan. Om de 3 maanden begint een nieuw thema.

Ontspanning Puur

Download 5 audio ontspanningssessies.

Ontspanning heeft een positief effect op je gezondheid, je gedachten, je nachtrust en je focus. Je kan weer meer genieten, je voelt gewoon lekkerder en meer energiek.

Welkom op de pagina van INTUIT Mindful Ontspannen.

Leuk dat je er bent!

Het hele aanbod is erop gericht om voor jouw welzijn te zorgen.

 

Vindt rust en ontspanning, kom af van je pijntjes, voel je opladen. Neem weer met vreugde deel aan het leven. Omdat je het verdient.

Er zijn veel eenvoudige dingen die je kunnen helpen.

 

Op deze website kan je 1 op 1 afspraken  boeken, groepslessen en er is een online lidmanschap voor zelfheling en meer energie door ontspanning, voeding, bewegining en zijn.

 

Veel plezier bij het rondkijken en graag tot snel.

Lieve groet, Susan

INTUIT Mindful Ontspannen

Susan Wange

De specialist in ontspanning

Vroeger vondt ik stress prima.
Snel nog iets afmaken (snel kon soms uren of een weekend duren). De laatste nacht voor de deadline bijna niet slapen. Het adrenaline gebruiken om mezelf te pushen om alles perfect neer te zetten.
Heerlijk! Iedere dag de wereld redden.

Ik voelde het wel aankomen.
Maar toen was het al veel te laat.

Ik ging steeds minder en minder werken. Zat merderde dagen per week lusteloos op de bank. Burned-out.

Toen had ik geen idee wat er mis was met me. Ik dacht ik moet gewoon uitrusten. Maar het werd niet beter. Ik kon niet gaan winkelen, niets lezen, geen TV kijken, niets plannen.

En toch dacht ik, nee, burn-out, dat is veel erger. Ik besefte het echt niet.

Er was de behoefde
van alle opgebouwde spanning af te komen.
Ik was al begonnen cursussen te volgen op het gebied van ontspanning. Toen dacht ik nog dat ik dat voor andere mensen doe. Maar eigenlijk wist ik binnnein wel wat ik nodig had.

 

En nu wil ik mijn kennis graag delen,

om mensen te helpen te leren weer te ontspannen en te genieten van het leven.

Mijn advies: Wacht niet te lang.

Het is geen makkelijke weg terug naar genieten als je niets meer wil en kan.

Voorkomen is het doel. Ik help je graag!

  • Wellness Coach

  • Masseren i.v.m. Mindfulness

  • Diverse wellnessmassages

  • Ontspanningstrainer

  • Hatha en Yin Yoga Docente

  • Fascia Fit Trainer

  • Goed slapen

  • Welzijn

  • Focus

  • Energie

  • Ontspanning

  • Innerlijke balans

Ontspanning voor jou

Veel mensen ervaren stress in hun dagelijks leven. Stress kan veel klachten veroorzaken.

Daarom is het belangrijk de balans tussen inspanning en ontspanning terug te winnen! Met mijn lessen en massages kan ik je helpen.

Boek losse lessen of schaf een rittenkaart aan om regelmatig te genieten van een uurtje voor jezelf. Iedere week kan je uit verschillende lessen kiezen.

Of droom helemaal weg bij een van de heerlijke massages. Misschien heb je een extra boost nodig? Boek dan een van de ontspanningspakketten.

Heb je het vaak druk?

Er wordt zo veel van ons verwacht.

Er is de druk die we onszelf opleggen, prestatiedruk, druk als gezin, sociale druk, digitale druk en noem maar op.

Druk zijn kan ons helemaal opslokken waardoor we onszelf soms vergeten

en juist de dingen die goed voor ons zijn overslaan.
 

Regelmatig ontspannen is belangrijk  voor jouw gezondheid, focus, blijheid en welzijn.

Ben je op zoek naar rust maar blijkt het steeds moeilijker te vinden? Of zelfs onmogelijk op dit moment?

Maak makkelijk online een afspraak en zet zo de eerste stap.

 

Herontdek hoe een ontspannen versie van jou aanvoelt.

Leer hoe je je batterijen weer op kan laden.

Kies jij voor ontspanning?