In deze lekker relaxte les verbinden wij ontspanningstechnieken met bewegingen die zijn geïnspireerd door Qi Gong en Yoga.

​

Vloeiende bewegingen wisselen af met balanshoudingen en soms blijven wij iets langer in een houding zitten of liggen om het lichaam te leren spanning los te laten.

​

In deze les bestaat geen goed of slecht, er is geen juiste manier. Je doet wat goed voelt voor jou en je wordt begeleid om veilig te bewegen.

​

De focus op je ademhaling kalmeert de geest en deze ontspanning neem je mee.

​

Wij sluiten af met een lange eindontspanning bestaand uit bijvoorbeeld spierontspanning, autogene training, geleide meditaties en klankschalen.

 

12,50 Euro per les