Yin Yoga Speciaal (Kromhout 89 in Dordrecht)

Wij beginnen met zachte bewegingen om spanning los te laten.

Wij laten de energie weer stromen en het lichaam kan omschakelen in een staat van ontspanning, rust en herstel.

Met Yin Yoga nemen wij tijd voor het lichaam. Om zo veel mogelijk spanning los te laten gebruiken wij tennisballen.

Wij creëren ruimte en willen ontspanning opzoeken in de houdingen.

Je maakt de houding je eigen door het gebruik van kussens en zo laat je langzaam los en ervaart rust, soepelheid en energie.

Lessen in 2019, 10:30 - 12:00

nieuwe data volgt

Prijs: 15 Euro

Aanmelden kan hier of via email naar: mindful.ontspannen@gmail.com 

Klankontspanning (nieuwe data volgt)

Ontspannende klanken (van b.v. klankschalen, ocean drum, klankbuizen, koshi en gong) nemen je mee op reis. Je geeft je over aan de geluiden en de trillingen en vindt rust en ontspanning. Stress en spanningen vloeien weg terwijl je lekker ligt op je matje, ontspant en geniet. Wij sluiten af onder het genot van een kopje thee.

De prijs is 12 Euro per persoon. Aanmelden kan via email naar mindful.ontspannen@gmail.com of hier.

'Aandacht voor jezelf' evenement (nieuwe data volgt) (Kromhout 89 in Dordrecht)

                                                         

Wil je wat meer tijd voor jezelf nemen en relaxen? Meer genieten van het leven en de mogelijkheden?
Gun je meer aandacht voor jezelf! Kom ontspannen en genieten van deze heerlijke middag.

13:30 - 14:30 Massageworkshop met tennisballen

Met tennisballen verbeteren we de conditie van het fascia en vergroten het lichaamsbewustzijn. Het programma bestaat uit simpele, gevarieerde bewegingen en zelfmassage.

14:30 - 15:00 Pauze met fruit, thee en water

15:00 – 16:30 Yin Yaga

Wij beginnen met zachte bewegingen om spanning los te laten en om thuis te komen in het lichaam. Wij laten de energie weer stromen en het lichaam kan omschakelen in een staat van ontspanning, rust en herstel. In het tweede gedeelte laten wij de zwaartekracht haar werk doen. Door je helemaal aan de houdingen over te geven, met je spieren ontspannen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat, letterlijk en figuurlijk.

Het is dan ook het relatief rustige karakter dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen voor je lichaam.

16:30 - 17:00 Pauze met fruit, thee en water

17:00 - 17:30 Ontspannen met zachte klanken

Deze 'aandacht voor jezelf' middag gaan wij afsluiten met met zachte klanken.

Lichaam en geest worden naar een staat van totale ontspanning gebracht, door het gebruik van verschillende instrumenten zoals klankschalen, ocean drum, klankbuizen, koshi en aanvullende geluiden .Je geeft je over aan de geluiden en de trillingen en vindt rust en ontspanning.

 

Voor dit evenement is aanmelden vereist. De kaartjes kosten 35 Euro.

Aanmelden kan via email naar mindful.ontspannen@gmail.com of hier.

    • Facebook

    REVIEWS

    Hoe heb jij je massage ervaren?

    Hoe heb jij je les ervaren?